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豆漿食譜 第 11 頁


名稱 綠野仙蹤 Dorris World 材料 柳橙汁60毫升 檸檬汁15毫升 綠薄荷果露15毫升 雪碧適量 製作方法 將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調酒壺中,搖和
作者:待考 / 頁數:(11 / 22)

名稱 綠野仙蹤 Dorris World 材料 柳橙汁60毫升 檸檬汁15毫升 綠薄荷果露15毫升 雪碧適量 製作方法 將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調酒壺中,搖和均勻,倒入果汁杯中,加入雪碧注滿即可。 裝飾物 蝴蝶蘭 口味 酸甜 名稱 灰姑娘 Cinderella 材料 柳橙汁60毫升 菠蘿汁30毫升 檸檬汁15毫升 製作方法 將柳橙汁、菠蘿汁、檸檬汁倒入盛滿冰塊的調酒壺中,搖和均勻,倒入果汁杯,並用紅櫻桃及蝴蝶蘭裝飾 裝飾物 紅櫻桃 蝴蝶蘭 苦瓜多放點就行了 芹菜、大豆、蘋果……反正大部分的都可以起到瘦身的作用 胡蘿蔔蘋果汁,西紅柿芹菜汁 木瓜不僅美容也可減肥,還有西瓜,苦瓜,葡萄,不過我前幾天看書說蘆筍能脫脂呢 黃瓜.蘋果.梨子 芹菜、大豆、蘋果.胡蘿蔔蘋果汁,西紅柿芹菜汁 蘋果汁 黃瓜 苦瓜,胡蘿蔔,橘子,西紅柿 苦瓜窄汁。零食可以照常吃噢 大豆、蘋果.胡蘿蔔蘋果汁 還要天天鍛鍊 獼猴桃多放

九陽豆漿機食譜大全

滋補保健類

『黃豆豆漿』
用料黃豆70克、水1200毫升
製法 1、將黃豆浸泡6—16小時,備用;
2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後做出熟豆漿。
功效滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
『五豆豆漿』
用料黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
製法1、將五種豆類浸泡6—16小時,備用;
2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟,報警即成。
功效降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
『五豆·紅棗豆漿』
用料黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。
製法 1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時,備用;
2、將紅棗洗淨去核;
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入 L B豆漿機網罩中,杯體內按規定加入清水,接通電源十幾分鐘五豆·紅棗豆漿就做好了。
功效降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。
『枸杞豆漿』
用料黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
製法 1、將黃豆浸泡6—16小時,備用;
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入 L B豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟即成。
功效滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

『紅棗枸杞豆漿』
用料黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
製法 1、將黃豆浸泡6—16小時;
2、將紅棗洗淨去核,枸杞洗淨備用;
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入 L B豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟即可。
功效補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
『紅棗蓮子漿』
用料紅棗去核15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
製法 1、將黃豆浸泡6—16小時;
2、將蓮子肉泡至發軟;
3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入 L B豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟。
4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。
功效滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
『花生豆漿』
用料花生30克、黃豆40克、水1200毫升
製法 1、將黃豆、花生浸泡6—16小時,備用;
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內,將清水裝入杯體,啟動豆漿機,十幾分鐘後即成。
功效補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健。
『黑豆芝麻漿』
用料黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
製法 1、將黃豆、花生浸泡6—16小時;
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入 L B豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟。
功效烏髮養顏、解表清熱、滋養健體。
『百合蓮子漿』
用料百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。
製法 1、將百合用開水泡至發軟,將蓮子肉用開水浸泡至發軟;
2、將銀耳洗淨,用溫水浸泡至發軟,摘成小朵;
3、將綠豆浸泡6-16小時;
4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一併裝入 L B豆漿機網罩內,杯體內加入冰糖和適量清水,啟動機器,十幾分鐘後漿煮熟即成。
功效清火滋陰,養心安神、補腦抗衰。
網罩中的渣加白糖調製成豆沙,爽脆可口。

解暑降火類

『綠豆漿』
用料綠豆80克、白糖50克、清水適量。
製法 1、將綠豆洗淨,浸泡6—16小時。
2、將泡好的綠豆放入 L B豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟。
3、趁熱往杯體內加入白糖,不願喝甜的也可不加糖。
功效清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。
進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,十分可口。
『消暑二豆飲』
用料黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。
製法 1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。


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