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時髦病自治手冊


時髦病自治手冊 P 1
您所在的位置:登陸網站>>正文回目錄 第1節:痛苦的反反覆覆 作者: 叢 林 一、痛苦的反反覆覆 你身邊有這樣的人嗎?或者你就是這樣的人?在日常生活中,會反反覆覆地去……

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時髦病自治手冊 P 2
①強迫思想:強迫性懷疑,患者對已完成的事情總是放心不下,要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來,如懷疑是否關好門窗,準備投寄的信是否已寫好地址,煤氣是否已關好等等,在懷疑的同時常伴有……

時髦病自治手冊 P 3
那到底是什麼使他們的行為失去限度呢•強迫症病人存在着特定的認知障礙,也就是說他們的思維方式存在問題,他們具有絶對化的思維方式,追求完美主義,他們的行為目標是完全不切實際、不能實現的……

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時髦病自治手冊 P 4
需要指出的是這種強迫心理現象在大多數人身上都曾發生過,如果強迫行為只是輕微的或暫時性的,當事人不覺痛苦,也不影響正常生活和工作,就不算病態,也不需要治療。而如果強迫行為每天出現數次……

時髦病自治手冊 P 5
「興奮灶」在心理上的作用特點,如同「暗示」效應一樣,當它在腦中佔據優勢時,就會把許多周圍的無關事務牽連進去以加強其效應。「草木皆兵」是最典型的例子了。草和木不會是敵人,數字自然也不……

時髦病自治手冊 P 6
⑨你是否經常保留一些無用的東西,因為你覺得無法扔掉它們? 如果你有四個以上的「是」,那麼你就要提高警惕了。 以上這些強迫癥狀,只要不是多次重複,也無心理痛苦,就不會對你的生……

時髦病自治手冊


時髦病自治手冊 P 7
強迫症本身並不可怕,但許多患者對強迫症缺乏正確的認識,對強迫癥狀產生疑病觀念和緊張焦慮情緒,這不僅加重了自身的心理負擔,而且這種心理負擔又使強迫症加重。所以,治療者有必要先向患者講……

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時髦病自治手冊 P 8
而對於某些人來說,吃東西又是解決寂寞、壓抑、孤獨和緊張的奇效良藥,就如同電影《瘦身男女》中的女主人公一樣,然而遺憾的是許多人也會像她一樣陷入另外一種鬱悶中 為了調節情緒吃太多東西……

時髦病自治手冊 P 9
含糖食品。鬱悶的一天快要結束時,你也許特別渴望吃上一塊巧克力,但不到萬不得已,你此時千萬不要吃巧克力。帕特裡克說:「沮喪、疲勞、焦慮和經前綜合症等眾多問題都與糖分有關。」 酒精……

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時髦病自治手冊 P 10
飲食紊亂有很多種形式,厭食症、貪食症和嗜食症是最為常見的飲食紊亂癥狀。 ●厭食症 厭食症這個詞大家一定不陌生,經常聽說某明星減肥過度或者心情不爽,被傳患有此病。最新的病例就……

時髦病自治手冊 P 11
現在社會上飲食紊亂日趨嚴重和日漸增加,比較典型的公認因素是減肥過度導致飲食紊亂。然而事實上並不是每個減肥者都會出現這種問題,絶大多數的減肥者的減肥計劃和活動都不會導致飲食紊亂。飲食……

時髦病自治手冊 P 12
③要承受焦慮和失去信心的困擾。 ④暴飲暴食後,患者常有負罪感。 ⑤患者喜歡偷偷吃東西,並害怕被揭穿。 ⑥對食物和進食有偏執狂一般的迷戀。 二、飲食紊亂綜合症的高發人……


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