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聰明女生的健康宣言


聰明女生的健康宣言 P 1
第1部分:變身大行動前言:打造超級健康女生 看,迎面走來一位裊裊婷婷的女孩,她身材適中,有一頭漂亮的長髮,白皙的皮膚水靈靈的,几乎吹彈得破,一雙美目閃閃發亮,微笑時露出的牙齒……

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聰明女生的健康宣言 P 2
是否會覺得腳跟比較粗?腳上的皮屑是否讓你不敢大膽裸露? 8.口臭、體味 是否一開口說話就會傳出異味?或者在衣衫單薄的夏天,不管撒多少香水依然會令周圍……

聰明女生的健康宣言 P 3
還有一點要注意的是,在生理期來臨時,一定不能喝綠茶,因為茶葉中的鞣酸會影響鐵的吸收,造成貧血,因此女生們要特別小心,以免身體越喝越差! 除了綠茶之外,綠豆湯、銀耳……

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聰明女生的健康宣言 P 4
蘋果富含膳食纖維,是潤腸的好東西,經過這一番徹底清洗之後,腸胃功能會加強,現在,吃什麼都能吸收,女生們想擁有水水嫩嫩的肌膚,很快就能變成現實。 由於這個運動非常徹……

聰明女生的健康宣言 P 5
或許大家會想,擦頭髮誰不會呀?但是,有很多人習慣用毛巾揉搓頭髮,這種做法也不對,最好使用純棉毛巾把頭髮吸乾,千萬不要用力。如果你習慣使用吹風機,也要保持10~15公分的距離,注……

聰明女生的健康宣言 P 6
其實,這些方法再簡單不過,雖然有些瑣碎,但只要養成習慣,自然可以擁有健康美麗的頭髮,不管怎麼說,完美的形象要從「頭」開始。 第1部 :變身大行動皮膚乾燥不用擔……

聰明女生的健康宣言


聰明女生的健康宣言 P 7
有的女生為此特意進行整容,其實,醫生也不過是將膠質物植入皮下拉平皺紋,是花錢買罪受的典型做法,所以,利用天然食物增加皮下膠質才是更佳選擇。 平時要適量食用豬腳、蹄……

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聰明女生的健康宣言 P 8
對全身美白效果最明顯的是泡玫瑰精油澡。 第1部 :變身大行動白雪公主的來歷(2) 在放滿水的浴缸裡放一兩滴玫瑰精油,由於精油的純度非常高,加入過多往往適……

聰明女生的健康宣言 P 9
如果皮膚已經有了輕度灼傷,應該馬上用冷毛巾敷,或者用西瓜皮、蘆薈,西瓜皮中的維生素C可以鎮定皮膚,蘆薈則具有消炎作用,可以改善肌膚發紅的現象。 一般來說,被灼傷的……

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聰明女生的健康宣言 P 10
這些動作並不需要太長時間,每個大約一分鐘,而且很簡單,在休息、發獃、乘車、看電視或報紙的間隙都可以做,一天1~2次就行,最好在早晚洗臉後進行。按摩時要集中精神,不要聊天、看電視……

聰明女生的健康宣言 P 11
另外,那些具有治療性的化妝品非常厲害,它在大量殺傷細菌之外,同時也傷害了身體內的有益菌,如此一來,裡面的死亡細胞無法排出,造成毛細血管堵塞,而血液如果不能正常流通,會形成血液色……

聰明女生的健康宣言 P 12
很少有人能完全不長「痘痘」,但女士們是否知道,這個「痘痘」有時候會魚目混珠,它也有真假之分哦! 青春痘也叫痤瘡、粉刺、暗瘡,只要有毛髮的地方,都會長出痘痘,不過,……


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