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養生與健美方法1例


養生與健美方法1例 P 1
養生與健美方法100例 一、保健 微量元素與健康 據國外醫學介紹,微量元素硒具有防止放射線和化學物質的致癌作用。 國內科學家發現,食道癌的高發區几乎都缺乏鉬。人體如果……

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養生與健美方法1例 P 2
的。隨着年齡的增大,骨髓製造紅細胞和白細胞的能力也會自然衰退,出現 頭髮脫落、指甲長得慢、身上和臉上出現老人斑、經常傷風咳嗽等現象。如 能從體外攝取粘骯使骨髓生長血細胞的能力加……

養生與健美方法1例 P 3
中藥的煎湯洗浴是以人身整體為對象,在醫生的指導下正確使用均可達 到有病祛病、無病健身的目的。 按摩增強記憶力 在後頸的頸窩外側的髮際處,有一個叫「天柱」的穴位。再稍微向上一 ……

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養生與健美方法1例 P 4
長時間坐辦公室,可在椅下放一塊高低適當的踏腳板,久坐起立時,避免猛 的起身,這樣腰部陡然受牽動,會產生腰痛。久坐的椅子應有扶手,靠在椅 背上腰部能得到支持的椅子最理想。 臥:……

養生與健美方法1例 P 5
酸食可增進食慾,健脾開胃,且可增強肝臟功能,提高鈣、磷的吸收率。 但過吃酸食易引起消化功能紊亂。苦味除燥濕、利尿,對調節肝、腎功能有 益。但苦味過濃易引起消化不良等症。辣食能刺……

養生與健美方法1例 P 6
家們感到興奮的是,初步研究表明唾液具有阻止艾滋病傳播的功能。 酒精消耗與乳腺癌無關 過去曾報告酒精消耗量與乳腺癌發生的危險性有關。每日消耗酒精24 克的婦女,比不飲酒的……

養生與健美方法1例


養生與健美方法1例 P 7
在體內積蓄。而肝病患者由於肝功能低下,不能協調地調節體內銅的平衡, 過多的銅則在肝臟及腦組織內積聚,而引起黃疽、貧血、肝硬化、腹水及發 生肝昏迷而死亡;若積聚于腦組織中則可發生……

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養生與健美方法1例 P 8
黑的原因。天生膚黑者曝曬後,這種化學反應進行得較緩慢,黑色素增加不 多;天生膚白者曝曬後這種化學反應十分猛烈,使部分多餘的黑色素進入血 液,再進入膽囊,混入膽汁中。膽結石的核心……

養生與健美方法1例 P 9
有心臟病發作的潛在危險,若運動後馬上洗熱水澡,那是有危險性的,切不 可大意。 熱水浴有損男子主育力 美國南加利福尼亞大學醫學院的理查德·帕爾森最近宣佈了一項研究結 果——在……

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養生與健美方法1例 P 10
是誘發骨質疏鬆的重要原因之一。此外,酒精對骨細胞有直接毒性作用。骨 細胞的活動受抑制,妨礙鈣、鎂的吸收和利用,則難免會誘發或加重骨質疏 松。 抽菸對神經系統的影響 煙是一種……

養生與健美方法1例 P 11
性動作,對身體有好處。如果咳嗽很嚴重,則需請教醫生。 3.嘔吐:人吃了有毒有害的東西或對胃腸道有刺激性的東西,會引起惡 心嘔吐,將吃進去的東西吐出來。這是胃腸道防止中毒的一種保……

養生與健美方法1例 P 12
是有益健康,但不宜過「度」。如捧腹大笑,要調動人體的「五臟六腑」、 骨骼等眾多肌肉組織參與活動,很易過「度」,過「度」就易傷身。大笑時, 交感神經興奮,腎上腺素分泌增多,心跳和……


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