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身體聖經


身體聖經 P 1
所有女性的必需伴侶: 對大多數女人而言,肥胖不是一個「女人問題」,而是不雅的代稱。假如不是身體和金錢兩方面都需要驚人的投入,我們可能都願意倒撥時鐘,阻止老去的腳步。女人的自信和……

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身體聖經 P 2
我隨身攜帶一張食物表,提醒我該吃什麼,現在我已經不用帶了,因為食物表已經存在我的腦子裡了。現在我會保證自己有時間稱量體重、健康飲食、保持健康。起初很困難,但是體重守望者減肥中心太棒……

身體聖經 P 3
這是進步嗎?18世紀的女性沒有選舉權,但是她們也不需要展現腰間的拉扣啊。21世紀的女人與魔鬼定有契約,儘管可以隨意穿低腰裙、露臍裝,但是她們無可救藥地被強烈的身體意識所禁錮了。 ……

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身體聖經 P 4
脂肪細胞 人體形成脂肪細胞只有兩次。一次是在胎兒期,懷孕的最後三個月,一次是在青春發育期。發育期過後就不會再產生新的脂肪細胞了,但是隨着女孩長大,如果攝入卡路里超過所需,體內的脂肪……

身體聖經 P 5
Annabel,51歲,英國體重是年輕女孩的大問題。我上的是女子學校,大家都很在意這個問題,但是你如果沒有很多錢,便很難抵擋便宜巧克力蛋糕和快餐的誘惑。跟朋友出去購物時,我不會買3……

身體聖經 P 6
中胚型 凱特•摩絲、納奧米•坎貝爾、喬蒂•基德是典型的中胚型。她們身材高挑、苗條、體態優雅、通常胸部扁平。這樣的體形使她們看起來很年輕,她們通常很高、肌肉不發達、通常是削肩。中胚型……

身體聖經


身體聖經 P 7
在10、11歲之前我完全不用在意體形,我跳芭蕾,體重多少很明顯。我不知道是別人告訴我的還是我自己注意到的,那時我並不胖,但是我作為一個與體重鬥爭者的身份從那時起就確立了,這點我確定……

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身體聖經 P 8
Leah,25歲,英國右圖我新陳代謝很快,這很好,但也因太瘦而覺得脆弱不堪,而這,我猜大概就是吸引人的地方吧。畢竟,男人喜歡甜美、纖弱的女孩來照顧,身材高大的女孩看起來可以自己照顧……

身體聖經 P 9
食用大量水果、蔬菜、纖維素、植物油、油魚、堅果、果仁、豆類、奶製品可以提高含量低的維他命B、葉酸、鎂、鉀、維他命C、鐵、鋅以及β-胡蘿蔔素。新發癌症中,有64%出現在65歲以上人群……

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身體聖經 P 10
整容或手術治療在身體上暫時確有效果,但是,與衰老開戰的女性通常是在打一場沒有勝算的戰鬥。你如果要找瑕疵,肯定找得到,這是必然的。長期找瑕疵對女性精力、腦力、財力是個沉重的負擔。女性……

身體聖經 P 11
我的體重總是在波動,年輕單身時我很苗條,因為我服用苯丙胺減肥藥。我的朋友都服這種藥,是醫生給我們開的藥,但是後來他們發現這種藥會成癮,所以我們就停藥了。我不服藥之後,體重就增加了,……

身體聖經 P 12
當健康專家試圖引起人們注意飽和脂肪的健康危害時,食品行業一如既往,又走在了前面。「脂肪」成為頭號公敵,因為政府、營養專家、飲食專家、健康專家、媒體紛紛把「少脂肪能減肥」的信息告之公……


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