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孕婦食譜


孕婦食譜 P 1
大全jonadan1118@hotmail.com 冬菇燒白菜詳細介紹 製作工藝 1. 用溫水泡冬菇,去蒂洗淨;白菜洗淨切成3.5釐米段。 2. 將油熬熱,放入白菜炒……

孕婦食譜 P 2
菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素 E和硒元素,具有抗衰老、促進細胞增殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,有助于防止大腦的老化,防止老年痴獃症。哈佛大學的一項研究還發現,每週……

孕婦食譜 P 3
刀豆炒腰片詳細介紹 製作工藝 1.將豬腰撕去衣膜,居中對剖,去臊腺,用沸水沖淋後切成薄片,加適量酒、鹽醃15分鐘,拌濕澱粉。 2.在溫油中爆香薑片,入腰片滑熟盛起。 ……

孕婦食譜 P 4
冬筍:冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種胺基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助于消化,有……

孕婦食譜 P 5
貴妃牛腩詳細介紹 貴妃牛腩詳細介紹 製作工藝 1. 紅蘿蔔去皮洗淨,切角形。 2. 牛腩洗淨,放入開水煮5分鐘,取出沖淨,再放入開水中煮20分鐘,取出切厚塊,湯留用。……

孕婦食譜 P 6
7. 原鍋內放入蔥段、木耳、菠蘿肉,略炒幾下,加入醋、白糖,沸後用水澱粉勾芡。 8. 倒入豬肝與勾芡的木耳、菠蘿肉等翻炒均勻,淋香油,盛入盤內即成。 相關人群 適于1~3個……

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孕婦食譜 P 7
蘋果:蘋果酸甜可口,營養價值和食療價值都很高,被人稱為「大夫第一藥」、「全方位的健康水果」或「全科醫生」。蘋果主要含有糖,果膠,有機酸,多種維生素,鈣、磷、鎂等礦物質,膳食纖維等。……

孕婦食譜 P 8
鷄肉:鷄肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且……

孕婦食譜 P 9
鵪鶉蛋:鵪鶉蛋的營養價值不亞於鷄蛋,豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維 A、維 B2、維 B1、鐵、磷、鈣等營養物質,有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效,但應該指出……

孕婦食譜 P 10
豬排骨(大排):豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。 南瓜:南瓜中含有豐富的……

孕婦食譜 P 11
芝麻:芝麻忌與鷄肉同食。 大豆:黃豆不宜與豬血、蕨菜、蝦皮、豬肝、酸奶同食。 健康提示 此粥補氣養血,保產育胎。對孕婦來說,常食此粥,有利於孕婦及胎兒的健康,尤其對胎兒的大……

孕婦食譜 P 12
4. 把竹絲鷄、蕎麥、白果、芡實、車前子、生薑、紅棗放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲3小時,加鹽調味供用。 工藝提示 烏鷄肉又稱竹絲鷄肉。 相關人群 適于4~……