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減肥食譜


減肥食譜 P 1
七日瘦身湯的配方 配方:a番茄:2斤半 b洋蔥:1斤半 c捲心菜:1斤 d芹菜:1斤 e綠色尖頭辣椒去辣莖:1斤 1斤半 1. 以上5樣是一天之用 2.切成塊狀,……

減肥食譜 P 2
每天餓了就喝蜂蜜少量兌白醋兌水,也可適當吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤... 蜂蜜+白醋: 有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下,以1:4的比例食用.具體方法:1早……

減肥食譜 P 3
鷄蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。鷄蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來鷄蛋減肥法是有科學根據的,通……

減肥食譜 P 4
編輯提示:既然危險級達到了五星,那可要認真考慮,想清楚你適合做吸脂減肥嗎?瞭解到吸脂前必須知道的事之後,再看看別人吸脂減肥的體驗報告,然後再做決定比較穩妥。 2、去健美中心參加運……

減肥食譜 P 5
誰最適合:有耐心的人。 危險程度:★★ 用針灸 請脂肪消失 針灸:扎穴位破壞脂肪細胞 以靜治動,以小治大,這種辯證的原理從古至今一直被人所沿用,針灸減肥也是通過辨證施治的……

減肥食譜 P 6
夏天下廚房委實是一件苦事。不過,利用當季的新鮮蔬菜水果和冰箱,你可以變出很多既方便又美味的食物,不僅富於營養,還能保持體重呢。下面就是 Web M D網站推薦的6種最佳夏季減肥食物……

減肥食譜


減肥食譜 P 7
烹調方式:萵苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷凍)80克。萵苣切適當大小、花椰菜撥塊,加超市內買的冷凍蔬菜煮湯,加適量調味即可。 主要營養成份說明:葡萄乾是青春期少女補血、……

減肥食譜 P 8
銀耳竹筍湯:竹筍300克、銀耳20克,鷄蛋、精鹽各適量,水1000毫升。先將竹筍洗淨,銀耳用水泡發,鷄蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸,倒入鷄蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒5分鐘,加……

減肥食譜 P 9
做法是:將500克圓白菜加少許鹽,放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼後擠干水分,切成塊,再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合後煮開製成湯料。等湯料變涼後和圓白菜一起倒入密……

減肥食譜 P 10
目標是在1周期減少1公斤體重。由於經期1周前無效果的時期和經期期間不屬於減體重的時期,所以經期為28天的人,在此期間有三次「身材變苗條的日子」。以這種方式計算28天裡減少了3kg體……

減肥食譜 P 11
早餐:低糖三合一燕麥片1包,葡萄乾1大匙,脫脂牛奶1杯 點心:柳橙1/2個,全麥餅乾1片抹花生醬,檸檬水 午餐:海鮮拉麵 點心:蘋果1個,高纖餅乾2片 晚餐:梨1個,蔬菜燉……

減肥食譜 P 12
事實:可以令體重下降的原因是這些餐單的總熱量低,而非因為不吃碳水化合物。其實,不論是碳水化合物或蛋白質,攝取多於實際需要都會被轉化成脂肪存於體內。長期跟隨這餐單可能引致營養不良。 ……